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Trabajo de grado (Licenciatura en Informática) Universidad Tecnológica del Cibao Oriental, 2023

Incluye referencia bibliográfica e índice

El sedentarismo es un problema global que afecta la salud de muchas personas. Para
abordarlo, se han desarrollado aplicaciones móviles que promueven la actividad física y el
bienestar.
En consecuencia, el propósito de este estudio se basó en el análisis de la eficacia de
una aplicación móvil dirigida a personas con un estilo de vida sedentario, que busca
promover un estilo de vida más activo y saludable. La naturaleza de la investigación llevada
a cabo es descriptiva, en cuanto al diseño, se ha utilizado un enfoque no experimental,
Además, la misma adopta un enfoque mixto.
La muestra de estudio incluyó habitantes de la provincia Sánchez Ramírez, Rep.
Dom., buscando representatividad y equidad municipal. Se excluyeron personas con
limitaciones físicas para evitar sesgos.
El estudio tuvo como objetivo brindar herramientas, conocimientos y motivación a
las personas sedentarias a través de la aplicación móvil. Los resultados resaltaron los
desafíos que enfrenta la población objetivo, como la falta de tiempo, motivación,
conocimiento y acceso a instalaciones deportivas. Sin embargo, se encontró una alta
disposición a utilizar la aplicación móvil de fitness, respaldada por la disponibilidad de
dispositivos móviles y conexión a Internet.
Se concluyó que es viable implementar una aplicación móvil de fitness para
promover un estilo de vida activo y saludable. Los resultados respaldaron la utilización de
dispositivos móviles, conexión a Internet, disposición a pagar por la aplicación y la
percepción positiva de sus beneficios potenciales.
Tras analizar las problemáticas de las personas con estilos de vida sedentarios, se
recomendó lo siguiente: establecer metas realistas para mantener la motivación y medir el
progreso, escuchar al cuerpo y evitar el sobreentrenamiento, y priorizar el descanso y la
recuperación.
A nivel de sistema, se sugirió integrar un sistema de pago con características como
el rango de calorías quemadas en cada rutina, gráficas dinámicas de clasificación basadas
en la masa corporal, notificaciones motivacionales y planes de rutina con pesas.